반응형 소화시스템1 블루베리의 효능 블루베리는 작고 달콤한 맛으로 유명한 과일로, 많은 사람들이 그 맛을 사랑합니다. 그러나 블루베리는 단순히 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 블루베리의 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 상세히 알아보겠습니다.1. 항산화 효과항산화물질은 우리 몸의 세포를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼을 중화시키는 역할을 합니다. 블루베리에는 다량의 항산화물질인 폴리페놀류, 안토시아닌, 비타민 C, 비타민 E 등이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 항산화물질은 산화 스트레스를 감소시키고 세포를 보호하여 암, 심장병 및 다른 만성 질환의 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다.2. 뇌 건강 개선안토시아닌은 뇌 세포의 손상을 줄이고 기억력과 학습 능력을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 블루베리 섭취는 노.. 2023. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
